Fettige Haut: Merkmale, Ursachen, Tipps und Pflege-Routine!
Erweiterte Poren, Talgüberschuss, unangenehmes Gefühl... Es ist nicht immer einfach zu verstehen, dass man zu fettiger oder öliger Haut neigt. Daher geht es vor allem darum, das richtige Gleichgewicht zwischen Reinigung und Feuchtigkeitsversorgung zu finden. So kann sichergestellt werden, dass die Haut perfekt gereinigt wird, um zu vermeiden, dass die Poren verstopfen, ohne dabei jedoch die Epidermis anzugreifen, die sonst im Gegenzug noch mehr Sebum produziert, um sich zu schützen.
1. Wie erkennt man fettige Haut?
Fettige Haut ist relativ leicht zu bestimmen. Das Hauptmerkmal von fettiger Haut ist nämlich eine übermäßige Produktion von Sebum. Das bedeutet, dass deine Haut dazu neigt, viel Talg zu produzieren, was zu einem glänzenden und fettig wirkenden Gesicht führt. Um sicherzugehen, kannst du den Test mit Seidenpapier machen, indem du es für einen Moment auf dein gesamtes Gesicht legst. Wenn das Papier fettige Spuren an den Stellen von Stirn, Nase, Kinn und Wangen aufweist, hast du fettige Haut. Wenn dies nicht der Fall ist, erfährst du hier, wie du deinen Hauttyp bestimmst. Weitere Merkmale von fettiger Haut sind: Erweiterte und sichtbare Poren, ein unregelmäßiges Hautbild und Mitesser. Der Talgüberschuss kann nämlich die Poren verstopfen und dadurch zu Mitessern führen, die bei Kontakt mit der Luft oxidieren und schwarz werden. Unreine Haut und Pickel können die Folge sein. Um diese Hautprobleme zu lösen, gibt es einige Tipps zu beachten.
2. Was sind die Ursachen für fettige Haut?
Es ist ganz natürlich, wenn dein Gesicht glänzt. Dadurch kann sich deine Haut nämlich vor äußeren Umwelteinflüssen und Austrocknung schützen. Unreine und fettige Haut ist das Ergebnis einer übermäßigen Talgproduktion durch die Talgdrüsen. Aber warum kann man fettige Haut haben? Es ist wichtig, hierbei zu berücksichtigen, dass die vermehrte Produktion von Sebum häufig erblich bedingt ist und von internen Faktoren wie Hormonen und einem möglichen Ungleichgewicht im Hormonhaushalt verursacht wird.
Es ist also schwer, die überschüssigen Talgabsonderungen zu regulieren oder reduzieren, wenn es sich um die Physiologie deiner Haut handelt! In der Pubertät neigt die Haut durch die Erhöhung des Hormonspiegels auch dazu fettiger zu sein. Zudem produziert eine Epidermis, die sich angegriffen fühlt –insbesondere durch Produkte, die die Haut zu intensiv reinigen und scheuern – wahrscheinlich mehr Talg, um sich zu wehren. Achte daher darauf, sanfte Produkte zu verwenden.
Schon gewusst? Männer sind im Erwachsenenalter deutlich häufiger von fettiger Haut betroffen, da die Sebumproduktion durch männliche Hormone (Androgene) stimuliert wird.
3. Lifestyle- und Ernährungstipps
- Gute Feuchtigkeitszufuhr: Trinke ausreichend Wasser, 6 bis 9 Gläser pro Tag (1,5l), um deinen Körper von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Gesunde und ausgewogene Ernährung, zu viel Zucker und Fett sind zu vermeiden. Bevorzuge frisches Obst und Gemüse sowie Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind, wie grünes Gemüse, Kartoffeln, Bananen und Eier.
- Iss Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind, wie Lachs, Thunfisch, Schalenfrüchte und Eier. Ihre Vorteile haben sich bewährt!
- Vitamin A (Saft von Karotte, Süßkartoffel, Spinat), Vitamin C (Orange, Guave, Johannisbeere, frische Petersilie) oder Vitamin E (Sonnenblumenkerne, Haselnussöl, Sardine) werden auch für eine schöne Haut empfohlen.
4. Wie pflege ich fettige Haut richtig?
Es gibt einige goldene Regeln, die es zu berücksichtigen gilt:
„Scheuer” dein Gesicht nie mit hautreizenden Produkten in der Hoffnung, dass es weniger glänzt. Der gegenteilige Effekt tritt auf, die Haut wird die Sebumproduktion steigern, um sich zu wehren und zu schützen. Achte daher immer darauf, sanfte und milde Pflegeprodukte zu verwenden.
Wasche dein Gesicht sorgfältig morgens und abends. Lass diesen Schritt nicht aus, er ist unverzichtbar, um deine Haut von diesem Fettfilm, anderen Unreinheiten und Bakterien zu befreien, die sich im Laufe des Tages und der Nacht auf deiner Haut festsetzen. Wenn du geschminkt bist, achte noch stärker darauf, dass dein Gesicht gut gereinigt ist, bevor du schlafen gehst. Du bist dir nicht sicher? Geh nach der Reinigung mit einem Wattepad über dein Gesicht. Wenn es makellos ist, ist deine Haut gut gereinigt, wenn es Spuren aufweist, fehlt der letzte Schliff. Um auch die tiefer liegenden Unreinheiten zu entfernen, kannst du eine professionelle Gesichtsreinigung (bei Kosmetiker:innen oder Dermatologinnen und Dermatologen) vornehmen lassen.
Die Haut nicht mit Feuchtigkeit zu versorgen aus Angst, dass diese noch schneller fettet, ist ein Fehler, den du nicht begehen solltest. Wie alle anderen Hauttypen braucht auch ölige Haut ihre tägliche Feuchtigkeitspflege, um zu strahlen und einem fahlen Teint entgegenzuwirken. Die Feuchtigkeitsversorgung ist essenziell für den Schutz deiner Gesichtshaut vor externen Umwelteinflüssen und Austrocknung. Kurzum, dieser Schritt ist unverzichtbar für eine schöne Haut!
Setze dein Gesicht (und deinen Körper) nie ohne Schutz der Sonne aus! Nein, dein Gesicht in der Sonne zu bräunen (verbrennen) trocknet sie nicht aus und reduziert nicht die Talgproduktion. Deine Haut verdichtet sich, was den Sebumabfluss erschwert. Dadurch wird dein Problem nicht gelöst! Wenn du deine Bräune verlierst, mach dich sich auf einen Bumerang-Effekt gefasst. Der Talg, der kaum abfließen konnte und deine Poren verstopft hat, führt zu einer Zunahme von Pickeln und anderen Unvollkommenheiten, dein Gesicht wird noch fettiger wirken, da es von diesen Talgeinlagerung befreit werden muss. Schütze dich daher immer von den Sonnenstrahlen mit einer Tagespflege mit Lichtschutzfaktor (LSF).
5. Was ist die ideale Pflege-Routine für fettige Haut?
#1 GESICHTSREINIGUNG
Wie bereits erwähnt, muss fettige Haut gut gereinigt werden, um Mitesser und anderen Unreinheiten vorzubeugen, die bei diesem Hauttyp leichter auftreten. Wenn du am Morgen aufwachst, weist deine Haut einen Talgüberschuss auf.
Reinige dein Gesicht mit unseren sanften Reinigungsprodukten. Unser Shea Mizellenwasser entfernt nicht nur die Unreinheiten, die sich über Nacht auf der Haut abgesetzt haben, sondern reinigt die Haut auch besonders sanft. Nach einem langen Tag hat deine Haut genug von Sebum und Umweltverschmutzung. Um all das zu entfernen, ist unsere Shea Gesichtsreinigungscreme ideal.
Wenn du dich schminkst, nutze unseren Immortelle Précieuse Reinigungsöl. Und zum perfekten Abschluss deiner Gesichtsreinigung erfrischt das Immortelle Précieuse Gesichtswasser deine Haut und verfeinert dein Hautbild.
#2 SERUM
Das Serum ist ein wahres Beauty-Must-have. Seine Wirkstoffe wirken gezielt auf die tieferen Schichten der Epidermis, die die anderen Pflegeprodukte nicht erreichen können.
Trage am Abend, nachdem du dein Gesicht frisch gereinigt hast, eine kleine Menge unseres Immortelle Overnight Reset Öl-in-Serums auf und massiere dein Gesicht sanft.
Vollziehe kleine Massagebewegungen von innen nach außen, so als ob du die Gesichtspartien, die anfällig für kleine Falten und Fältchen sind, glätten würdest. Am Morgen wirkt deine Haut nach dem Aufwachen erholt, frisch und glatter.
#3 FEUCHTIGKEITSPFLEGE
Zu den richten Schritten deiner Gesichtspflege-Routine gehört natürlich auch die Feuchtigkeitspflege. Man braucht sich nicht davor zu fürchten, eine Epidermis, die bereits viel Sebum produziert, mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wähle für den Abend, nachdem du dein Serum aufgetragen hast, unsere Immortelle Précieuse Emulsion. Die leichte Textur zieht schnell ein und bietet eine exzellente Feuchtigkeitsversorgung dank der enthaltenen Hyaluronsäure, ohne die Haut dadurch zu beschweren.
#4 GEZIELTE PFLEGE
Fettige Haut benötigt zudem bestimmte gezielte Pflege. Talgüberschuss, erweiterte Poren, Mitesser und unregelmäßiger Teint, die durch diesen Hauttyp hervorgerufen werden, sind nämlich kein unabwendbares Schicksal.
Mache einmal pro Woche ein Gesichtspeeling, um deine Haut porentief zu reinigen, von diversen Unreinheiten zu befreien und ihr Leuchtkraft zu verleihen. Wähle ein sanftes Peeling.
Wende abwechselnd eine reinigende Pflege, wie unsere klärende Gesichtsmaske mit Thymian aus der Provence an, die deine Haut sanft klärt.
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