Comment la peau se régénère-t-elle pendant la nuit ?
Dormir, le premier secret de beauté
Aujourd'hui, nos vies vont à mille à l'heure, entre le stress du travail et une vie sociale bien remplie… et souvent notre peau nous trahit, et montre à quel point nous sommes fatigués ! Le sommeil est crucial pour que la peau se répare. Découvrez nos astuces pour profitez au mieux de vos heures de sommeil.
Les éléments à fuir pour ne pas agresser la peau
La pollution, la lumière bleue des écrans, la fatigue… sont autant de facteurs de stress environnementaux, qui agressent la peau tout au long de la journée.
Des études ont montré que ces facteurs environnementaux peuvent renforcer les signes visibles de l'âge, et même affecter les gènes - l'étude de cette modification des gènes est appelée épigénétique.
À quoi ressemble une peau fatiguée ?
Cernes sous les yeux, peau terne ou sèche et à l'apparence moins élastique, ridules qui apparaissent… Un coup d'œil dans le miroir suffit pour repérer les effets de la fatigue !
Saviez-vous que les petits dormeurs ont aussi une capacité de récupération moins importante face aux facteurs de stress environnementaux ?
Une bonne nuit de sommeil est vitale à la croissance et au renouvellement des systèmes immunitaire et physiologique du corps.
Le sommeil rend beau, profitez-en !
La nuit : un moment essentiel pour la peau
Que se passe-t-il pendant la nuit ?
Il y a deux phases importantes pour la récupération :
La première phase (de 21h à 23h) est le moment où la fonction de barrière épidermique de la peau est la moins optimale. C'est donc le moment où la peau est la plus réceptive aux soins, qui pénètrent plus facilement.
C'est le meilleur moment pour utiliser une crème riche en nutriment, des sérums ou des huiles.
La seconde phase (de 23h à 6h) est le moment où la peau se régénère : de nouvelles cellules remplacent les cellules mortes,
Faites travailler votre peau sans effort !
Optimisez votre nuit
Vous pouvez limiter les effets négatifs de la journée en appliquant des soins sur votre peau avant d'aller dormir.
Notre nouveau produit, l'Immortelle Reset Nuit Huile-en-Sérum, vous aide à préparer votre peau pour accueillir tous vos soins L'OCCITANE préférés !
Ce sérum hydrate et illumine le teint, tout en agissant contre les signes visibles de l'âge. Grâce à lui, votre peau est plus réceptive à votre routine de soins, surtout au moment où la peau se régénère.
Vous ne pourrez plus vous en passez !
Notre rituel d'expert
1. Commencez par ouvrir votre troisième œil : massez votre front dans un mouvement circulaire (dans le sens inverse des aiguilles d'une montre) avec votre majeur et votre annulaire.
2 & 3. Appliquez 3 pompes de l'Immortelle Reset Nuit Huile-en-Sérum puis massez doucement vos joues et votre front (du centre du visage vers l'extérieur) avec la paume de vos mains.
4. Maintenant, vous pouvez appliquer votre huile et/ou crème. Votre peau sera d'autant plus réceptive au soin à venir, grâce à l'action de votre sérum. Si votre préoccupation est l'hydratation de votre peau, complétez votre rituel en appliquant la Crème Ultra Désaltérante Aqua Réotier. Si vous recherchez une action anti-âge, optez pour la Crème Immortelle Divine et massez les points de pression autour de votre visage (oreilles, naissance des cheveux).
5. Fermez votre point d'énergie en massant votre front dans un mouvement circulaire, dans le sens des aiguilles d'une montre.
Vos péchés mignons pour bien dormir
Plus efficaces qu'une berceuse !
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Utilisez la Brume d'Oreiller Relaxante Aromachologie autour de votre lit : elle contient des huiles essentielles de Lavande, Bergamote, Mandarine, Orange douce et Géranium pour un moment de relaxation intense.
Vous pouvez aussi profiter de l'Huile Essentielle de Lavande, pour vous sentir comme en Provence : diluez 15 gouttes dans votre bain du soir, ou ajoutez 5 gouttes dans une huile neutre pour masser tout votre corps.
Toujours plus d'astuces beauté ?
Pour aller plus loin, découvrez toutes nos astuces pour trouver un vrai sommeil réparateur.