Füße pflegen: unsere Tipps für schöne Füße

Ihre Füsse tragen Sie den ganzen Tag lang. Sie fangen täglich bis zu zwei Mal Ihr Körpergewicht auf. Daher ist es wichtig, sie zu pflegen. 75% der Frauen entwickeln im Laufe ihres Lebens Fußprobleme, und Fussschmerzen können bis zum Rücken und in die Gelenke ausstrahlen. Pflegen Sie Ihre Füsse sorgsam und Sie werden den Unterschied spüren! Außerdem ist es immer schön, wenn man im Sommer schöne, gepflegte Füsse zeigen kann. Entdecken Sie unsere Tipps und unsere effektive Fusspflege für schöne Füsse zu jeder Jahreszeit!

Tipp #1: Ihre Fusspflege-Routine

Schöne Füsse in 3 Schritten

1. PEELING
Machen Sie mindestens zwei Mal wöchentlich ein Fusspeeling. Tragen Sie das Peeling vor dem Duschen oder Baden auf die trockenen Füße auf. Massieren Sie Ihre Füße damit für einige Minuten, dann spülen Sie es ab. Sie können entweder ein normales Körperpeeling oder ein spezielles Fußpeeling verwenden.

2. FEUCHTIGKEIT
Nutzen Sie täglich eine Feuchtigkeitspflege. Podologen sagen, dass eines der häufigsten Probleme mit Füßen ihr Mangel an Feuchtigkeit ist. Nutzen Sie nach dem Duschen und Baden eine feuchtigkeitsspendende Creme und massieren Sie sie sorgfältig ein. Massieren Sie mit den Daumen Ihre Fußsohlen mit kreisenden Bewegungen. Massieren Sie anschließend die Fußrücken. Nehmen Sie sich 5 bis 10 Minuten Zeit für jeden Fuß.

3. NAGELPFLEGE
Pflegen Sie auch Ihre Fußnägel und halten Sie sie kurz geschnitten. Schneiden Sie sie nach dem Baden, dann sind sie weicher. Verwenden Sie außerdem ein pflegendes Öl für die Nagelhaut.

Tipp #2: Ihre Fußcreme richtig auftragen

SO VERWENDEN SIE IHRE FUSSPLEGE

1. Massieren Sie Ihre Füße, beginnend bei den Zehen bis hin zum Knöchel.

2. Massieren Sie die Fußsohlen mit beiden Daumen mit kreisenden Bewegungen.

3. Nutzen Sie Ihre Fingerspitzen, um mit kreisenden Bewegungen die Knöchel und Achillessehnen zu massieren.

Falls Sie extrem trockene oder rissige Füße haben, tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht der Karité Fußcreme auf und tragen Sie über Nacht Baumwollsocken. Am Morgen werden Ihre Füße zarter und intensiv gepflegt sein.

Tipp #3: Passen Sie auf Ihre Füsse auf

Unsere Tipps für leichte Füsse

Achten Sie auf eine korrekte Haltung. Hohe Absätze kippen Ihren Körper nach vorne, was zu mehr Druck auf Nacken und Rücken führt. Stehen Sie aufrecht, so als ob ein unsichtbarer Faden Ihre Brust und Ihren Kopf nach oben zieht.
Massieren Sie nach dem Ausgehen Ihre Füße und Beine mit ätherischen Ölen.
Nehmen Sie ab und zu ein kaltes Bad oder eine kalte Dusche, um die Durchblutung in Ihren Beinen anzuregen.
Essen Sie Vitamin E-reiche Nahrung, um Ihre Zellen zu schützen und die Durchblutung zu stärken.
Massieren Sie Ihre Beine mit einem Massageöl, um müde Beine zu entlasten und zu entspannen.

Tipp #4: Pflegen Sie Ihre Fußnägel

UNSERE TIPPS FÜR GESUNDE, GLÄZENDE UND STARKE NÄGEL

Polieren Sie Ihre Fußnägel nicht, wenn sie weich und brüchig sind.

Reiben Sie Ihre Zehen nach dem Auftragen eines Nagelöls aneinander, um die Durchblutung anzuregen.

Nutzen Sie keine aggressiven Nagellackentferner.

Massieren Sie Ihre Nägel jeden Abend mit biologischen Ölen wie Mandel- oder Niemöl.

Denken Sie an Proteine: Genau wie Haut und Haar benötigen Ihre Nägel Protein. Essen Sie daher proteinreiche Nahrungsmittel.

Essen Sie außerdem Nahrungsmittel, die reich an gesunden Fetten sind, wie Nüsse oder Kerne.

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