Schlaf: 5 Tipps für einen erleichterten Einstieg in den Alltag vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz

Leider neigt sich der Sommer bald dem Ende zu. Auf Wiedersehen Meer, Strand und Muscheln, hallo Büro und frühes Zubettgehen. Denn wenn wir unseren Urlaub richtig genossen haben, wird die Rückkehr in den Alltag (und insbesondere das frühe Aufstehen) wahrscheinlich schwierig werden. Wie findet man also vor dem ersten Arbeitstag zurück zu einer geregelten Lebensweise, um nicht für seine sommerlichen Eskapaden bezahlen zu müssen? Hier ist die Antwort in Form von fünf Tipps.
Pauline Machado

Nicht mehr so spät ins Bett gehen: Etwa eine Woche vor dem ersten Arbeitstag sollte man sich zwingen, vor Mitternacht schlafen zu gehen. Als Einschlafhilfe versprüht man das Entspannende Kopfkissennebel von L’Occitane. Eine leichte Brise, die uns unser Bett provenzalischen Terrassen beinahe vorziehen lässt …

Sich entspannen: Wir verbringen die letzten Urlaubstage ohne Aufregung. Am Ende des Tages nehmen wir ein belebendes Bad mit Entspannendem Badesalz von L’Occitane oder einigen Tropfen des Entspannenden Cocktails aus Ätherischen Ölen. Dann trägt man eine Entspannende Körpercreme von L’Occitane auf und ab ins Bett! Schäfchen müssen Sie nicht mehr zählen, denn der Schlaf kommt schnell.

Sich massieren lassen: Eine Massage entspannt nicht nur die Muskeln unseres Körpers, sondern ermöglicht unserem Organismus, sich von einer aufgestauten Müdigkeit zu erholen. Besorgen Sie sich das Entspannende Massageöl, und bitten Sie Ihren Partner, sich um Sie zu kümmern. So wird dieser Augenblick noch angenehmer.

Sein Schlafzimmer zurückerobern: Nachdem Sie aufgrund des Urlaubs einige Nächte nicht in Ihrem eigenen Schlafzimmer verbracht haben, freut man sich, wieder in der vertrauten Umgebung zu schlafen. Für einen erholsamen Schlaf und ein hohes Maß an Wohlbefinden legen wir in unsere Schubladen ein paar Entspannende Duftsäckchen, die einen entspannenden Duft verbreiten.

Früh(er) aufstehen: Sie müssen nicht sofort bei Morgengrauen aufwachen, aber versuchen Sie, so häufig wie möglich früher aufzustehen. Wenn Sie Ihre Augen wirklich nur schwer öffnen können, hüpfen Sie unter die Dusche mit dem Entspannenden Duschgel und nehmen Sie sich die nötige Zeit zum Aufwachen.

Schlaf: 5 Tipps für einen erleichterten Einstieg in den Alltag vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz
Schlaf: 5 Tipps für einen erleichterten Einstieg in den Alltag vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz
DR, L'Occitane en Provence
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5 Tipps für einen erleichterten Einstieg in den Alltag vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz
Oredia

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